Bonjour, c’est Manu ! Aujourd’hui, je vous présente une méthode révolutionnaire utilisée dans mes séances d’EFT pour transformer les souvenirs douloureux : la technique du cinéma. C’est une méthode simple, compréhensible même par un enfant de 12 ans. Préparez-vous, nous allons plonger dans le monde fascinant de l’EFT.
Le cerveau: Entre réalité et imagination
Bonjour à tous, je suis Manu. Aujourd’hui, nous explorerons notre cerveau, cette merveille entre nos oreilles, et découvrirons comment il gère la réalité et l’imagination. Pensez à votre cerveau comme à un super-héros de la flexibilité, capable de confondre le réel et l’imaginaire. Par exemple, rappelez-vous ou imaginez mordre dans un citron. Vous sentez la même sensation, n’est-ce pas ? Cette réaction quasi-réelle à une expérience imaginaire est cruciale pour la technique du cinéma en EFT, particulièrement efficace pour transformer des souvenirs douloureux.
Application en EFT
Maintenant, discutons de l’application de cette capacité du cerveau en EFT. Imaginez vos émotions comme une rivière qui, parfois, rencontre des blocages. L’EFT est comparable à un plongeur habile qui enlève ces obstacles. On se concentre sur un souvenir ou une émotion, puis on commence à tapoter sur des points précis du corps, tout en visualisant ou en se remémorant la situation. Cela envoie à notre cerveau le message qu’il est possible de penser à ces moments sans souffrance, une stratégie puissante pour gérer les souvenirs douloureux.
La Technique du Cinéma en Pratique
Imaginons une séance de cinéma, version EFT. Vous entrez dans une salle où vous êtes seul spectateur devant un film qui joue un souvenir marquant. En toute sécurité, vous commencez à tapoter tout en observant l’écran. Cette technique vous permet de traiter l’émotion sans vous replonger dans le souvenir, vous offrant le pouvoir de réécrire votre histoire. Si le souvenir devient trop intense, vous pouvez mettre le film en pause ou changer de scène, vous contrôlez la séance.
Lorsque le film se termine, ressentez l’effet. Souvent, les gens ressentent un allègement, comme si un poids avait été levé. C’est l’objectif : transformer ces souvenirs pour qu’ils deviennent des tremplins vers votre bien-être.
Prochainement
Restez à l’écoute pour le prochain article où je partagerai l’histoire de Paul, qui a surmonté 17 ans d’angoisses grâce à l’EFT. À très bientôt pour de nouvelles aventures ! Pour plus d’informations et de ressources sur l’EFT, visitez notre site.