Un Exemple Concret avec Maurice pour Surmonter la Peur de Parler en Public
Bonjour, c’est Manu de l’effet positif. Aujourd’hui, je partage avec vous une séance d’EFT que j’ai conduite avec Maurice, qui souffrait d’une peur intense et profondément ancrées. Cette séance illustre comment l’EFT peut aider à surmonter la peur de parler en public.
La Rencontre avec Maurice : Identifier la Peur
Maurice, comme beaucoup d’autres, avait peur de s’exprimer en public. Donc évidement il ressentait des tremblements, de la transpiration, et des sueurs froides à cette idée. Avant de commencer la séance, j’ai rappelé à Maurice que tout ce qui serait dit resterait confidentiel et accueilli sans jugement.
Début de la Séance : Localiser l’Émotion
J’ai demandé à Maurice d’imaginer qu’il était sur le point de parler devant 100 personnes. Puis il a exprimé ressentir une forte peur dans sa poitrine et sa gorge, évaluant son intensité à 9/10. C’était le point de départ pour notre travail avec l’EFT.
La Ronde de Tapping : Apaiser l’Émotion
Nous avons commencé par le point de karaté en répétant des phrases telles que « Même si j’ai le trac de parler devant un public, je m’aime et je m’accueille entièrement ». Cette affirmation a aidé Maurice à se dissocier de l’émotion et à commencer le processus d’apaisement.
Travailler sur les Points Spécifiques
Nous avons ensuite travaillé sur les autres points de tapping, y compris les sourcils, les coins des yeux, sous les yeux, sous le nez, le menton, et la clavicule. À chaque point, nous avons répété des phrases ciblant la peur spécifique de Maurice, comme « Je suis terrorisé de parler devant 100 personnes » ou « J’ai peur que l’on se moque de moi ».
Mesurer les Changements Émotionnels
Après plusieurs rondes de tapping, j’ai demandé à Maurice comment il se sentait. Il a remarqué une diminution significative de sa peur, la ressentant désormais à un niveau de 5. Cette réduction a été un signe encourageant du pouvoir de l’EFT.
Explorer l’Origine de la Peur
Après avoir travaillé sur les émotions immédiates ressenties par Maurice, il est crucial de comprendre l’origine de sa peur. La découverte de la cause profonde d’un blocage est souvent la clé pour une guérison plus complète et durable.
Maurice, initialement hésitant, a commencé à partager un souvenir d’enfance, point de départ de sa peur. Il m’a raconté une expérience lors d’un spectacle à la maternelle. À cette époque, Maurice était monté sur scène pour une performance. Cependant, devant le public, il avait ressenti une peur intense, un embarras profond, et un sentiment d’être jugé et exposé.
Ce souvenir, enfoui depuis des années, était l’élément déclencheur de sa peur de parler en public. La réaction de l’audience, les regards des autres enfants, et même la sensation physique de la lumière sur son visage étaient gravés dans sa mémoire, associés à un sentiment d’insécurité et d’incapacité.
En utilisant l’EFT, nous avons abordé directement ce souvenir. Maurice a tapoté sur les points spécifiques tout en répétant des phrases clés. Par exemple, il répétait : « Même si je me suis senti jugé et exposé en maternelle, je m’aime et je m’accueille entièrement. »
À travers ce travail, Maurice a ressenti un allègement. La charge émotionnelle liée à ce souvenir a diminué. Vers la fin de la séance, il exprimait une sensation de libération par rapport à cet événement qui avait été une source majeure d’angoisse pour lui.
Cette exploration de la cause profonde de sa peur a été un moment clé. Non seulement elle a permis à Maurice de comprendre mieux sa peur, mais elle a aussi ouvert la voie à un processus de guérison et de transformation plus profond.
Conclusion de la Séance : Transformation et Libération
À la fin de la séance, Maurice a ressenti une libération totale et à pu surmonter la peur de parler en public, l’évaluant à 0. Il a exprimé un sentiment de confiance et de préparation pour sa prochaine prise de parole en public. Cette transformation souligne l’efficacité de l’EFT pour traiter des problèmes profondément enracinés.
Conclusion:
L’expérience de Maurice démontre la puissance de l’EFT pour surmonter des peurs et des blocages émotionnels. Si vous êtes confronté à des défis similaires, n’hésitez pas à essayer l’EFT ou à me contacter pour une séance de découverte. Vous pourriez être surpris par l’impact positif que cela peut avoir sur votre vie.